po prostu

Założyłaś już kilka wątków i żadnego nie doprowadziłaś do końca. Warto by było już na poważnie zacząć dziennik i go zakończyć sukcesem. Ten czy tamten, bez większej różnicy, po prostu się postaraj :-)

[...] woda i herbata na sniadanie do picia. Spalenie tego tluszczu to traktuje jako dodatek bo chce miec przede wszystkim wieksza wydajnosc pluc, a chudne caly czas, tylko po prostu szybciej to pojdzie. @2up Jak rozpoznac dawke ktora mnie bedzie "klepala"? To jak bym sobie rzucal przez 5-6 tyg po 16-20mg dziennie to bedzie to zbyt duza dawka? [...]

Ale mi nie o to chodzi... Po prostu pytam, czy nie ma sposobu, aby ćwiczyć wszystkie 3 aktony mięśni naramiennych w 2 ćwiczeniach. Pozd.

Vandaal: jasne, ale ja po prostu pojęcia nie mam co się przydaje tak na co dzień, w "praniu". Nie chcę kupić jakiegoś niepotrzebnego badziewia, co przeleży x-lat w szafie. A jak już pisałam - nie znam się na sprzęcie :)

[...] zauważyłam nie ma natomiast: torby (rzeczy wrzuca do reklamówki, reklamówkę do auta) ochraniaczy na piszczele ostatnio coś przebąkiwał, że trener miał fajne spodenki z Tajlandii aha, trochę sobie rozwalił ostatnio kolano, ale czy są stabilizatory na trening, takie, w których można ćwiczyć? sorry, jeśli pytania są infantylne -po prostu nie wiem

Jak na moje takie przejadanie się co tydzień, bo tutaj lekko 2 tyś kcal wjeżdza na raz to za duzo. Ale tutaj bardziej ogarnięte głowy się wypowiedziały :D Testuj na sobie, jak sie czujesz, jak ci po takim cheatcie i po prostu koryguj ;)

Zapotrzebowanie wychodzi mi na poziomie 2500 kcal, więc obciąłem 300-400 bo to redukcja. Dorzucić po prostu po 15 ml oliwy do każdego posiłku ? Kurczak jako źródło białka, czasem dorzucę wołowinę, ale to już niestety kwestia finansowa tutaj zaważyła.

No jeżeli priorytetem jest budowa masy mięśniowej, to treningi będą cięższe i (skoro priorytetem nie jest palenie tłuszczu) lepiej będzie dać wypocząć nogom. Jeżeli masz 4 treningi w tygodniu, to omija Cię po prostu 1 aero po treningu- ot, cała filozofia.

Dacheng. A jak oceniasz Xingyiquan, z którego wywodzi się Yiquan? W stosunku do Yiquan to jakoś dzisiaj bardziej "anachroniczne", czy po prostu to trochę "inna droga", ale też mają sensowną metodykę, przekaz, umiejętności itd? W Chinach, w szkołach tradycyjnego Xingy stosują sparringi? Pytam, bo jak widzę JAK się porusza np. taki dziadzio, jaką ma [...]

[...] się faktycznie właściwie do formuły współzawodnictwa ograniczonej do rzutów. Gdy mówimy o perspektywie np. 2000 lat temu, czy 1000 lat temu itp. to uprawiano wówczas po prostu walkę wręcz obejmującą te 4 elementy (uderzenia, kopnięcia, rzuty, dźwignie). Już od tych czasów ponad 2000 lat temu istniały formuły współzawodnictwa, zmieniające się [...]

Nadwage, a co do supli to źle się wyraziłem. On z nich po prostu nie korzystał. Firma się nazywa now foods nwm czy dobra.

A może jest to po prostu wina, że za mało zjadleś w teń dzień kiedy ci się w głowie zachwialo, twój organizm był przyzwyczajony do 4000+ kalori a nie na paluszki rybne z ryżem, przecież zejscie o tyle kalorii nie da ci energicznego kopa na cały dzień a zwłaszcza kiedy pracujesz 8-10 h dziennie i trenning bjj do tego.

[...] jadłospis, czas posiłków. Wszystko na nic. Mój problem różnił się tylko tym, że rano miałem największe problemy z jedzeniem i chęć na wymioty. Jesteś młody, ja też i wydaje mi się, że ma to związek z dorastaniem, ale pewien nie jestem. Mi po prostu po pewnym czasie to przeszło. :) Mam nadzieje, że u Ciebie też tak będzie i już nigdy nie wróci. :)

[...] Wojtek wygrał, jako jedyny zrobił te 10 kółek pomimo, że tez już skóry na rękach nie miał. Wszyscy się wtedy zastanawiali, czy on bólu nie czuje czy jest tak odporny. Ja nie zapomnę wtedy tego widoku - szedł konsekwentnie do przodu jak maszyna, z kamiennym wyrazem twarzy. Po prostu miał zadanie do wykonania i jej realizował. Naprawdę niesamowite.

Po prostu odstawiasz bolda i zaczynasz resztę.

tylko nie bardzo rozumie w czym problem nie raz na cyklu bywa kilka gorszych dni czasem pomaga wbicie hcg po prostu

Bezpieczniejsze termogeniki owszem są , ale żaden z nich nie może się równać z produktami zawierającymi efedrynę. Po prostu ich działanie będzie dużo mniej efektywne. Taka niestety jest smutna prawda.

Kazam jak ktoś trzyma miche to nic mu po siedzeniu na forach dotyczących suplementów, bo po prostu są mu zbyteczne.

profil aminokwasowy nie wplywa na czas wchlaniania hydrolizatu "Kazam jak ktoś trzyma miche to nic mu po siedzeniu na forach dotyczących suplementów, bo po prostu są mu zbyteczne. " dobra ilustracja tego o co mi chodzilo wiekszosc ludzi ma taki poglad jak dj = 'mam c***owa diete wiec ratuje sie suplami' a powinno byc odwrotnie - [...]

[...] Do tego dochodzą ćwiczenia na w-f'ie. Ponawiam więc pytanie - czy taka odżywka miałaby sens? Nie chodzi mi bowiem na razie o posiadanie sylwetki mini-Pudziana, chcę po prostu patrząc w lustro widzieć więcej "mięsa" niż kości... Moje nadgarstki są tak chude, że obejmie się je dłonią - właśnie w tym celu chcę nabrać suchej masy... [...]